前期准备：备考资料

在备考期间，我充分利用了学而思考满分托福官网平台（https://toefl.kmf.com/）的丰富资源进行系统性训练。每天坚持完成2-3套完整的模考试题，特别注重听力部分的精听练习，每篇lecture都会反复听3遍以上，直到完全听懂每个细节。

同时，我还结合学校全英文的专业教材进行交叉学习，既巩固专业知识又提升学术英语阅读能力。

此外，我养成了每天早餐时间收听TED演讲的习惯，重点选择教育科技类话题，并跟读模仿演讲者的语音语调。晚上睡前则会观看一些英语脱口秀节目，在轻松的氛围中培养语感，特别注意主持人使用的俚语和幽默表达方式。

这种多维度的方法推荐大家也可以学起来！

备考过程

在正式报名学而思托福写作1v1课程之前，我已经对托福考试有了系统性了解。在报名了李雯倩老师的1v1写作专项课程后，基于此前的托福基础，李雯倩老师重点针对我的薄弱环节，深入讲解了学术讨论和综合写作的答题框架与高分技巧。

在课程期间，我严格按照老师的建议进行练习：每周完成2篇学术讨论写作和1篇独立写作，并充分利用学而思平台的写作评分功能来修正语法错误，这个功能非常方便，得分点和扣分点罗列的非常详细、诊断报告阐述清晰每个维度的问题和提升建议，从官考评分角度帮助给出每一个细节优化方向。在官网可以直接用（https://toefl.kmf.com/)

（Si-Rater写作AI评分报告-批改建议）

在进入强化备考阶段后，我制定了针对性极强的训练计划。由于阅读一直是我的强项，我将更多精力分配给了其他科目。

• 阅读方面:

我主要采取"精准打击"策略：在考满分平台上每天完成1套TPO阅读后，会花30分钟专门分析错题，将错误类型归类为细节题、推断题或词汇题等，并记录高频生词到专门的笔记本中。

• 听力方面：

我严格执行"三遍精听法"：第一遍正常做题；第二遍逐句精听，重点标注听不懂的句子；第三遍对照文本跟读。每周还根据老师提供给我的听力学科词汇表制作成思维导图帮助记忆。这个过程中，我发现天文类讲座的正确率从60%提升到了85%。

• 写作方面：

写作练习成为每日必修课。除了完成老师布置的作业外，我还会在考满分平台上进行AI写作批改，非常方便。每次写作后，我会重点分析系统反馈的语法错误和逻辑连贯性评分。通过精读官方满分范文，我整理了20个高分句型模板和50个学术词汇替换词。

• 口语方面：

口语训练方面，在报名学而思口语课后，李雯倩老师带着我建立了"3+2"练习体系：每周3次独立题训练，2次综合题模考。每次练习都进行录音，并对照评分标准自评，特别注意停顿和语调问题。

单科方法

李雯倩老师一针见血地指出我的三大核心问题：

1. 内容充实度不足：Task1回答常停留在表面，理由缺乏深度论证，具体案例支撑明显不足

2. 语言表达问题：存在明显的意群停顿缺失、连读不当问题，且语调单一

3. 词汇运用缺陷：选词准确度欠佳，高频词重复率超过40%，搭配不当现象频发

老师创新性地提出"1+1答题公式"：

第一个理由：调用预存的"七大万能理由"（效率、成本、健康等）

第二个理由：根据题目灵活构思、同时提供20+具体化切入角度，如：

• "提升效率"可细化为"节省时间成本"、

• "优化资源配置""健康考量"可延伸至"心理健康"、"长期身体素质"

1. 综合题应答策略：

• 禁止直接复制原文，必须进行同义改写

• 使用三类衔接词：对比关系、递进关系、因果关系

2. Task1结构优化：

• 采用"总分结构"：应该先讲结论再说具体理由

     1) 明确立场

     2) 核心理由+细节支撑

     3) 对比论证

老师先简要总结了我作业中的问题：

• task2花太多时间复述阅读理由

• 建议要么采用并列句一句说完，要么在讲到听力材料内容时补全前面的阅读理由

随后继续结合具体题目分析独立题做题方法：

• 在考场上选择最适合常规理由展开的立场

• 积累常用的核心理由

• 理由中预设小词，作为细节或例子展开

• 理由末尾可以用对比方式，以减轻语义重复的问题

• 多用抽象名词或动名词或介词短语做理由的句子主语

• 多加入副词、小词修饰、拉长句子

• 尝试对话题关键词同义替换，如使用同义词、近义词、近意表达等

整体感想

整个备考过程中，我最薄弱的地方就是口语部分，尤其是口语的task1，所以我把大量的时间用于准备task1上，老师授课也主要围绕task1的答题技巧展开。在上课中，我了解了自身口语表达的缺点，如不注意意群停顿、不恰当的升降调、支撑细节不具体、缺乏例子说理等。在平时练习过程中我有意减少这些问题的发生，并在老师的指导下梳理了常用理由和答题思路。

我觉得其实口语它不只是用来应试考试，如果我有更充裕的备考时间，我可能会学习更多通用的口语表达。

最后希望大家都能取得自己想要的成绩！