懒癌党的43天计划，冲上100+

英语基础 

四级裸考535， 六级591

学习能力 

语言环境可能和很多人相似，大一大二有英语课的时候， 虽然大家讲英语， 但是从老师到学生， 口语的发音都完全错误， 同学之间的讨论虽然是英语，但词汇句式很低级并且有很多语法词汇错误。更严重的问题是我自己的懒癌和拖延症。

历次成绩 

2018年初首战裸考 76（R22，L13，S19，W22）

二战接近裸考80（R21，L17，S22，W20）

2019年04月13日 102（R27，L26，S24，W25）

前十天

阅读: 不做题， 只阅读文章保持输入和扩充词汇量，

听力: 同样不做题， 根据每天的空闲时间长短， 精听时间在2-4h之间浮动。 精听是按照以前听力课程何凡凡老师给的精听方法来的。

前十天完全没有多余时间匀给口语和写作了。有点让人崩溃的是，因为我强行戒了午睡的习惯， 夜间睡眠不到五个小时，每天靠茶和咖啡吊着。 并且前十天没有做题，不知道自己是不是在进步。

于是第十一天我撑不住了，精听的时候睡着了。

第十一天到第十五天，我几乎没学英语， 因为我一旦松懈就开始害怕面对了。这五天我做的事是调整自己的备考计划，调整自己的心态。

第十六天，我只做了一件轻松的事，那就是在km网站模考测试了自己阅读和听力分数。大概是二十左右。虽然结果不是很好，但是做题的感觉已经和我以前考托福的感觉完全不同了。 阅读遇到的生词明显减少，所以阅读速度很明显提升了。而听力也不再是以前几乎听不懂的程度了。

第十七天， 我恢复了午睡， 并且每个星期放自己两天假(但这两天还是有1-2h的英语输入)， 改变后的备考计划如下。

阅读: 依然根据Richard进度表背单词，但是每一遍背单词不强求全部记住，因为一天有四次背单词的机会。做完阅读之后立刻分析自己错题的原因和一些拿不准但选对了的题。

听力: 听力是我的薄弱项，所以我每天都会听完整的两个section，分析错误原因，并且挑选错误率高的或没听懂的部分完成精听。

期间报了口语ViS课程，进行开课前的准备，我一天打卡两课， 连续大声练习一个小时的口语。

写作部分我申请了阿武老师写作课程重看三天，迅速浏览，记下了阿武老师的每一个写作结构，精看了阿武老师讲解好用短语和句型的课，整理了一个托福写作文档。

第二十七天开始上口语课，每天完成课程作业，在群里背诵打卡，此外不做多余的事。 阅读听力依然延续之前的方法。 虽然作文没有练习， 但我觉得备考口语时的万能理由， 逻辑展开等等对于写作也非常有帮助， 可以让人在短时间内知道作文该写什么， 该怎么写。

从第二十七天开始，词汇21天突破背完了，我没有再花大片时间背单词， 只用一些碎片时间看看红宝书上的生词。 阅读和听力依然延续之前的套路。

考前三天， 我适当放松了阅读和口语的练习， 因为这个时候阅读和听力只要保持住一个感觉就好了， 大量练习可能会适得其反。 而输出的科目还是有短时间提升的可能的， 所以这三天我开始用大量时间复习口语课程讲义要点， 以及大量时间写作文提纲， 挑出感觉不太好写的用机械键盘掐点练习。 综合作文只记下了阿武老师综合写作模板， 但是并没有练习。

结果是出乎我的意料的，算是给了过去一个多月的自己一个交代。

阅读

1.背单词

前十五天不做题，只背单词看文章。

背单词的方法: 每天抽四个时间段背诵list，每个时间段背诵的list如下图：

我备考的时间比较少，所以只背了李笑来老师的21天，时间充裕的同学可以背红色的45天那一本，后期再背红色的IBT。

看的文章是清北托福联盟慕课阅读讲义中给的一些文章，一边阅读文章，一边抽出每一句话的主干部分.(阅读主干可以相当快的略读文章)每天大约阅读一个小时.

2.做题

十五天之后单词还没背完，所以继续背单词，但不再单纯阅读文章，开始做题

做题顺序是从TPO50开始往前做题，每一次都计时。

做题的时候先看题目再看文章，细节题: 在题干或选项中迅速找关键词在文中进行定位。一般来说答案都可以在文中定位的三句话范围内找到。一个大忌是脑补答案，一定要根据文章内容来选。概括题主要是逻辑结构一定要正确，然后主要信息>次要信息。插入题要先把插入句细读，注意前后文一定有联系，所以插入句中可以找出和前后文有关的关键词，先提取插入句关键词然后放入文段中匹配。最后一道大题其实我也不是很有把握，我一般是看每段前两句和最后一句，找出文段中心句，知道每段在讲什么，然后回到选项中把意思明显错误的和是次要信息的排除，如果还有三个以上的选项，时间充裕的时候就把每个选项带回文中对应，实在来不及就随便选三个看人品。

听力

好好练习精听！

前十五天每天精听2-4小时, 精听办法比较简单：

s1：听一遍文章，记笔记，不做题

s2：一句一句的听，尽量听出每个单词，一句话最多听第三遍，三遍后还听不出来就直接显示文字

s3：听的过程中，发现有因为词汇而没听懂的就将词汇记录下来，如果发现是因为发音方法而没听懂的，比如连读短语，就讲读音方法记下来，比如“fundamental ‘t’吞音----fundamenal”、  “would have been ------wouldve been(容易听成否定表达)”，有一些表达比较特殊的句子也可以记录下来，比如“That’s pretty much where the similarities end-----他们的相同之处仅限于此”

s4：全文重新听，重新记笔记

之后备考的时候, 每天做两个section, 对于没有把握的文章进行精听, 精听方法与不做题时类似, 只在s1加上做题, 在s4之前分析错题是哪方面的错误

口语

上课前一周才报名，所以每天都会课前打卡两课，纯粹说的时间大于一小时。不断练习发音，让口腔肌肉记住发某个音要用到的肌肉群。背诵demo，锻炼记忆力以及保持良好的语料输入.

口语课开始之后每天按时听课按时完成作业(包括背诵作业)，此外没有做多余的事情，在备考最后三天着重复习每个Task可以用的结构，复习背诵语料和逻辑展开方法

写作

作文其实我并没有准备很多，前二十多天都完全没有看和作文相关的东西。在口语课开始之前，我把阿武老师的针对各种独立题题型的模板和综合作文的模板整理了出来，然后整理了一些比较好用的可以用于替换的词汇短语和句子，活用简单词，比如把important替换成be of irreplaceable significance，然后一直到考前三天也没有准备(主要是因为没时间，时间充裕的同学可以每天都练习用机械键盘打字练习作文)

一直到考前三天拿到写作预测，把每一个独立题题目都手写提纲练习了一遍(虽然说是提纲，但是内容也很丰富，把全文结构，逻辑展开，要用到什么例子，可以用到什么加分句型短语全都写出来了)，遇到比较棘手的作文就不写提纲，直接掐点在电脑上练习。其实在这三天我都没有再30分钟内完成作文，不过考试的时候比较兴奋，规定时间内写完了，虽然只有380词，但是考虑到要检查就没有多写了。不过最后也才检查完一半，还发现了不少小错误.

所以写作时间还是很紧迫的，平时要是应该注重练习。

考试的时候经常会遇到写作突然卡壳不知道该怎么展开或者不知道该用什么句型的情况，如果停下来一直想就会很浪费时间。所以这次考试，我就跳过了不知道该怎么写的部分，开始写下一段自己思路比较顺畅的部分。我只在一处卡壳了，所以完成文章后再来写的这一段内容，这个时候没有什么后顾之忧，心理压力比较小，而且还节约了时间。而且在全文内容都完成了以后，打字和思路都变得很顺，改写什么点一下就出来了。

分析问题对症下药

第16天自测分数阅读和听力都是20左右，分析自己分数不高的原因， 阅读部分有很多是审题的问题， 词汇题错误(词汇量依然不够)或者是因为最后一题因为匆忙选错一个，而很少是理解上的错误。听力虽然听懂的部分多了，但很多听懂的部分不是考点，笔记记了很多没有用的东西，还耽误了听。所以后面对阅读和听力备考计划进行调整，做完阅读后马上错题分析，听力比较薄弱，就每天听两个完整的section，分析错误原因，并且挑选错误率高的或没听懂的部分进行精听。

调节心态

我调整心态的方法看起来是一种很不切实际的方法， 那就是看综艺， 让自己快乐起来。 我秉信的一个歪理就是， 让自己快乐的时间就不算浪费掉的时间。 但是我重整旗鼓的时间还是过长了， 拖延症没有严重到我这个地步的同学， 相信会有更好的方法来调整心态。

最后我想说的是

① 不要寄希望于未来的自己， 因为一个人能控制的只有当下的自己

② 每个人的学习计划都应该自己为自己打造

③ 不要放弃

最后的最后，真的很感谢Bobo老师。我报过两次Bobo老师的课程，两次的内容大致骨架虽一样，但是很多内容都发生了变化，连demo都从40个追加到50个。老师真的是精益求精。我只报过Bobo老师的口语班，但我觉得Bobo老师就是最强托福口语老师。也非常感谢kmf，在众多培训机构中，我对kmf绝对偏爱。网页界面优良；没有烦人的弹窗，广告；客服不强推万元课程; 最主要的是完整的TPO题库和模拟托福考试流程的模考都全免费，真的造福考生。