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This is Scientific American's 60-Second Science. I'm Steve Mirsky. Got a minute?
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Don't forget to move your clocks forward this weekend.
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And then don't forget to be more careful in the days after you adjust your clocks.
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Because a 2009 study found that the hour of lost sleep was related to increased job-related injuries.
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Probably because sleepy workers were less alert.
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The research was published in the Journal of Applied Psychology.
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Organizational behavioral psychologists Christopher Barnes and David Wagner analyzed reports filed with the National Institute for Occupational Safety and Health about injuries that took place in mines.
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The study looked at all reports between 1983 and 2006.
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And they found that compared with other days, more injuries happened on the Monday after Daylight Saving Time went into effect.
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And the injuries were more severe.
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Survey data found that people sleep on average 40 minutes less on the Sunday night right after the time change.
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The data also revealed that on Mondays after the switch to Standard Time, when we gain an hour of sleep,
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there's no significant differences in sleep or injuries.
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So enjoy that extra hour of sunlight in the evening. Carefully.
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Thanks for the minute, for Scientific American's 60-Second Science. I'm Steve Mirsky.
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显示原文 =Because a 2009 study found that the hour of lost sleep was related to increased job-related injuries.
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显示原文 =The data also revealed that on Mondays after the switch to Standard Time, when we gain an hour of sleep,
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显示原文 =there's no significant differences in sleep or injuries.
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