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This is Scientific American's 60-Second Health. I'm Karen Hopkin. Got a minute?
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Social media, it can help you keep up with friends, stay on top of the news, and maybe even fit into your skinny jeans.
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Because a new study shows that using Twitter can help people lose weight.
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The results appear in the journal Translational Behavioral Medicine.
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Now, before you go thinking you can just Tweet yourself to a size 2, the volunteers in the study were taking part in a media-assisted weight loss program.
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For six months, 96 overweight participants tuned in to weekly podcasts about nutrition and exercise.
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In addition, half of them use of mobile apps to track calories and physical activity,
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and to keep other folks in the study apprised of their progress.
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On the whole, participants reduced their body weight by about three percent.
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But those who used Twitter lost even more: another half a percent for every 10 times they Tweeted.
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Some Tweets offered emotional support, but many were simply informative.
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Like, "Avoided the pastries at this morning's meeting. But I did have a skim mocha without whipped cream."
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Such confessional Tweeting may help dieters stay honest.
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Or at least keep their fingers occupied and out of the cookie jar.
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Thanks for the minute, for Scientific American's 60-Second Health. I'm Karen Hopkin.
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显示原文 =On the whole, participants reduced their body weight by about three percent.
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